Les ateliers détente

Atelier Bien-être

Basé sur les mouvements du Qi-gong, Taï-chi et Tuina. Les exercices s'effectuent en douceur et permettent de renforcer / d'entretenir l'aisance du corps.

Yoga relaxation

Détente musicale grâce à l'utilisation de gong, bol tibétain... et de postures simples de Yoga.

Gardons le rythme !

Initiation aux pratiques de la gym d'entretien et de la danse en ligne (madison, tarentelle, mariana...).

Mémoire en mouvement

Stimuler sa mémoire par une mise en jeu du corps !

Renforcement musculaire, jeux, exercices de mémorisation, prévention des chutes...

Self défense

Apprenez des techniques simples et efficaces pour vous protéger. 

Développer vos reflexes pour préserver votre sécurité.

Pilates 

Mise en forme physique douce qui permet d'entretenir, de développer son corps, renforcer ses muscles profonds et améliorer sa posture.